Entrei na academia... de novo... Já faz
três meses!!! Óooo, quanto tempo!!! Não é muito, mas dessa vez eu já fechei o
pacote até o fim do ano, pra não poder fugir. Dentre todos os motivos
pelos quais optei por sair da inércia, a mudança de hábitos era necessária
para revolucionar minha vida em alguns aspectos. Óoo, que importância!!!
Brincadeiras à parte, como venho
tentando algumas mudanças há bastante tempo e sem sucesso, procurei por ajuda
no Santo Google e encontrei diversas dicas em sites, blogs, declarações de quem
já conseguiu. As tabelas abaixo são um começo, uma situada, um ‘hello!! você está aqui! para onde quer
ir agora?’
Não é fácil mudar hábitos e junto com
os exercícios estou aos poucos, introduzindo outras maneiras de cuidar da
saúde, mas assim como diz a primeira dica do 6 Hábitos para a mudança dar certo, Mude
um por vez. Sim, estou fazendo mais que um, mas o foco é na academia.
Não consegui me organizar para as demais ideias... ainda, mas chego lá. E
está dando certo. Nunca tive um histórico de 8, 9 meses de malhação contínua, por
exemplo.
Um passo de cada vez, é o que dizem,
então logo mais falo das outras mudanças.
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