Clara luz da noite

Pensamento aos pedaços


Coragem é o contrário do medo.

Em suas respectivas definições, Medo é um substantivo masculino, perturbação resultante da ideia de um perigo ou da presença de alguma coisa estranha ou perigosa; pavor; susto; terror. Apreensão. Ansiedade. E principalmente é tido como covardia, fraqueza, pavor, pânico e outras coisas mais que ninguém gosta de ter como adjetivo de sua postura diante da vida. O medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer algo, por nos sentirmos ameaçados e provoca reações químicas no corpo.

Já a coragem, é um substantivo feminino que significa força ou energia moral que leva a afrontar os perigos; valor; destemos; ânimo; intrepidez; bravura, denodo.

Claro que se fôssemos optar escolheríamos somente pela coragem. Mas sabemos também que não é simples assim. A coragem de lutar vem de dentro. Precisamos cultivá-la, enfrentando os problemas e partindo da fé para alcançarmos nossas metas e objetivos. A coragem vem da reflexão e sabedoria com que conduzimos nossas vidas.

Lendo por aí encontrei um guia com dicas de como mudar o rumo das coisas quando precisamos de coragem, e quase sempre ela é requisitada. Já passei por inúmeras decisões na vida que requisitavam análise, ponderação e muita coragem. Essa definição faz juz ao real sentido da palavra, que diz que é a habilidade de confrontar o temível som da discórdia, a difícil vida, o amor, a certeza ou a intimidação. Uma pessoa corajosa é uma pessoa que mesmo com amor, faz o que tem a fazer. Platão, correlaciona coragem, razão e a dor. A coragem é o uso da razão a despeito do prazer. Nós, seres humanos temos uma psiquê muito influente em nossas atitudes, assim medos e coragens variam muito em cada um e dependem do ambiente no qual vivemos, da educação, crenças e de como convivemos socialmente.

Mas para conseguir derrotar o medo e assumir posturas antes inimagináveis é necessário administrar as próprias emoções, conforme analisa a psicoterapeuta Maria de Melo, autora do livro “A Coragem de Crescer – Sonhos e Histórias para Novos Caminhos” (Editora Ágora, 2013). “A coragem vem de dentro, do mais profundo da gente. Ela exige estrutura de personalidade, alma forte”. Maria de Melo também cita a importância do autoconhecimento, da análise dos riscos e da humildade para conseguir levar ao pé da letra a expressão “criar coragem” e mudar o rumo das coisas. Veja outras dicas:
1. Conheça você mesmo
Antes de ter coragem para tomar uma determinada atitude, é preciso saber o que de fato é importante para você para depois assumir suas posturas. É do autoconhecimento que nasce o fator coragem, pois só a partir deste aprofundamento é que o indivíduo tem condições de agir.
2. Observe seus sonhos
Muitos dos desejos e vontades podem ser “anunciados” nos sonhos, um instrumento importante para o autoconhecimento. “É preciso fazer das horas de sono um tempo precioso, uma fonte de conhecimento e de sabedoria”, indica a psicoterapeuta Maria de Melo.
3. Entenda seus medos
Compreender as bases de seus medos é o primeiro passo para vencê-los e efetivamente criar coragem. “Uma pessoa corajosa não é uma pessoa que não tem medo, mas alguém que não se deixa paralisar por ele”, comenta Vicenzi. Para o autor, um certo nível de receio é normal perante grandes desafios, mas os corajosos se mantêm firmes nas suas decisões.
4. Separe o que é real do que é fantasia
O medo pode ser iniciado a partir de uma condição de ameaça física – o receio de pular de paraquedas, por exemplo – ou psicológica – como uma mudança radical de carreira. No entanto, Vicenzi explica que, muitas vezes, esses riscos estão apenas na mente, ou seja, são baseados somente em crenças, suposições e fantasias. Isso acontece quando uma pessoa começa a namorar e fica pensando: “será que a família vai me aceitar, será que vou conseguir atender às expectativas?”. Entender a base desses medos, se eles são reais ou imaginários, é essencial para vencê-los e criar a coragem necessária para agir.
5. Anote e compare
Colocar os medos no papel ajuda a identificar o que realmente deve ser considerado uma preocupação – e a deixar de lado as meras suposições. “Esta é uma técnica muito boa para separar o que é baseado em fatos e o que é fantasioso”, explica o pesquisador Luciano Vicenzi.
6. Seja humilde
Para a psicoterapeuta Maria de Melo, coragem exige, antes de tudo, reconhecer as próprias dificuldades. “É a humildade que nos dá a força verdadeira”, diz. Ela explica que sem essa qualidade pode-se cair na tentação de culpar somente os outros pelos problemas e medos, e não enxergar a si mesmo como o único responsável pela falta de coragem.
7. Mude de posição
Coragem equivale a assumir uma mudança de postura. Isso significa rever atitudes, reconhecer erros e se reposicionar. Desta forma, avalie se o que está fazendo hoje é o que, de fato, o afasta dos seus objetivos. Se a resposta for positiva, pense no que precisa mudar para sair desta situação.
8. Assuma os riscos
Coragem também significa assumir desafios, mas sempre de maneira calculada. “Correr riscos não é ser descuidado ou ter a pretensão de diminuir ou não enxergar o perigo. A coragem tem clareza, vê as coisas e, por isso, é prudente”, aconselha Maria de Melo. No entanto, a psicoterapeuta alerta que a prudência, se passar do ponto, é um medo disfarçado, o que pode nos tornar covardes.
9. Observe por outros ângulos
Enxergar as coisas sob um prisma múltiplo ajudar a entender situações e sentimentos com mais clareza, o que certamente vai contribuir para criar a coragem necessária para mudar. Questione-se, faça o exercício de pensar “por outro lado”. “Entender o que lhe prejudica vale muito para você se compreender e se consertar”, observa a psicoterapeuta Maria de Melo.
10. Converse sobre o assunto
Procurar um grupo ou outra pessoa que já tenha passado pela mesma situação também é uma boa maneira de conhecer mais sobre o assunto e inspira a criar a coragem necessária para se decidir e mudar.
11. Experimente
Muitas vezes, o medo deriva do que é desconhecido. Tem sempre aquele frio na barriga antes de começar, mas depois a coisa acaba fluindo. É como aquela pessoa que tem medo de água, mas dá o primeiro passo e se inscreve num curso de natação. Ela substitui a crença do “será que eu consigo” para o “vou tentar”.
12. Dê o primeiro passo sozinho


Apesar das dicas acima, criar coragem exige uma atitude pessoal e intransferível, por mais apoio que se receba da família, dos amigos e do terapeuta. Foi o que fez Najla ao encarar sua primeira aula de dança do ventre. “O primeiro passo é sempre da própria pessoa. É a vontade dela que desenvolve a coragem. Sem vontade não há coragem”, conclui Vicenzi.


Texto completo aqui.





O vídeo é uma campanha de primavera de uma marca americana, a Tory Burch., que tem um conceito de lifestyle, incorporando o estilo pessoal e o espírito de sua CEO e designer. A inspiração de Tory vem do seu amor à arte, música, cultura e, principalmente viagens. Características: estampas gráficas, cores fortes e detalhes exclusivos. 
Me trouxe lembranças boas de viagens...
E é uma gracinha... 
                                                                         Inspire-se!!!

Estava por esses dias me sentindo melhor, mais animada, com mais coragem e ânimo para as coisas do dia-a-dia e para planos futuros, sem motivo aparente.

Com a correria do cotidiano nem me dei conta de que já estamos em setembro e logo é primavera. Essa, com certeza a melhor das estações do ano. Me lembro de me sentir assim sempre que ela chega!

Devem ser os ventos internos que circulam a energia vital que corre pelo corpo dando novas sensações e vontades do diferente, que assim como os externos fazem a polinização das flores que vão nascer, esses dentro da gente polinizam ideias e mudanças. 

A primavera sugere rejuvenescimento e força é hora de receber uma nova carga de bons fluidos ao absorver a força verde que revigora a vida. Todos os elementos estão ativos na primavera. Ela nos ajuda a saber que cada momento pode ser um recomeço. A espontaneidade e a admiração pelas coisas ficam mais presentes em nós.

Diz-se que na primavera é momento de olhar nossos desafios como oportunidades de crescimento e ampliar nossa força interior, nossa fé e nossa criatividade. Reconhecer que somos seres espirituais e ativar essa energia vital.

Então,cc boa primavera pra você!!!


     
Rock in Rio


Emoções à parte, hoje será meu segundo dia no Rock in Rio... Muito ansiosa para ver Metallica que despensa comentários - amo muito-, mas também estou animada por poder ver Rob Zombie... Uma banda cuja caracterização para mim é mais engraçada do que 'do mal'. Sem comentar que me remete a época da faculdade e é muito bom!


Isso é demais!!!



E esse é demais também, mas num outro sentido!!!







Vídeo fofo...

There's Treasure Everywhere from Betty Magazine on Vimeo.

Enjoy your free time!!!

Eu estou curtindo minhas férias!!!

Boa semana!!!


Meu primeiro dia no Rock in Rio!! Ai meu deus!!! Quanta emoção!!!

Primeira vez num grande festival de música... e de rock... adoro!!!



Nem sou muito dada a lugares tão grande e cheios de gente, mas Rock in Rio é uma lenda por si só. Desde criança que ouço falar e a ansiedade para que chegue logo está quase explodindo tudo aqui nessa mente inquieta.
Então voit la!!!!
Hoje é dia de rock, bebê!!!

                                                 ♫ ♪ Para curtir Florence


                                              ♫ ♪ Para curtir Offspring

Férias e Rock in Rio, aí vou eu!!!!

Uhuuuu!!!!


perfeita pra pegar a estrada!!!


A verdadeira arte de viajar...
A gente sempre deve sair à rua como quem foge de casa,
Como se estivessem abertos diante de nós todos os caminhos do mundo.
Não importa que os compromissos, as obrigações, estejam ali...
Chegamos de muito longe, de alma aberta e o coração cantando!


Mario Quintana


é pra lá que eu vou...

RIO from SCIENTIFANTASTIC on Vimeo.

Conheci a cidade do Rio de Janeiro em 2011. Me apaixonei por ela de imediato. Achei tudo tão lindo e diferente. Nunca pensei que gostaria de ir para outro lugar que não fosse São Paulo, mas pensei seriamente em tentar a vida lá. Acabei indo para Sampa, depois me mudei pro litoral, coisas que não escolhemos. Agora não penso em tentar o Rio, mas passear lá com certeza é uma dádiva. 
Então, até! Estou de férias!!!

Sempre cuidei da minha pele... desde os dezoito anos, tomei para mim a máxima de usar protetor solar todos os dias. Mas esse, era o único cuidado diário além de lavar o rosto umas três vezes ao dia.
Porém, com a chegada a cada dia da idade e morando no litoral, tudo mudou. Pele e cabelos mudaram bastante e com isso os cuidados também. E não dá pra dispensar os cuidados quando viajamos, então... mala pra que te quero pra carregar tudo!

Além de procurar muito na internet, não tenho tido sorte na procura por um bom dermatologista, sendo assim, faço as partes do meu próprio médico indicador de produtos. :P E em quem me inspirar?!?!?As orientais são famosas por sua preocupação e cuidados com a pele, mantendo-a sempre clara e livre de manchas. E quem nunca se perguntou qual o segredo das asiáticas quando o assunto é pele? Elas são referência mundial no quesito “pele perfeita”!

Contudo as coreanas são as rainhas dos cuidados com a pele. A prova? O mais recente queridinho da beleza, o BB Cream,  é uma invenção que veio diretamente da Coréia do Sul e se espalhou pelo mundo. Além disso, é sabido que elas investem muito tempo e dinheiro com este tipo de cuidado.


As dicas das coreanas para a tão falada pele perfeita:

1. Hidratação adequada: As coreanas acreditam que beber muita água ajuda na saúde da pele e começam o dia tomando um copo bem cheio. Em seguida jogam água fria no rosto por alguns minutos para acordar e ao longo do dia se alimentam com frutas e verduras que possuem pouco sódio para manter a hidratação do corpo.

2. Limpar, tonificar e hidratar:Essas três palavrinhas já dizem tudo. Para limpar elas usam óleos como o de coco por 4 minutos, depois enxaguam, primeiro com água morna e depois com água fria, para fechar os poros; Para tonificar o melhor é aplicar o tônico com a ponta dos dedos para que a absorção do produto seja melhor; Por fim, aqueça os dedos antes de aplicar o hidratante e lembre de fazer movimentos de fora para dentro.

3. Máscaras de beleza: as coreanas costumam fazer máscaras com ingredientes tradicionais, já bem testadas e comprovadas por suas ancestrais. A rotina inclui o uso de duas máscaras, uma vez por semana, para ajudar a reduzir as impurezas da pele. Experimente uma feita com o casulo do bicho da seda para clarear a cutis ou uma caseira de clara e mel.

4. Cuidados com o pescoço: Essas partes próximas ao rosto não podem ser esquecidas! Use cremes no pescoço e colo também.

5. Sono da beleza: Essa não é nenhuma novidade, mas vale reforçar que dormir de seis a oito horas por dia ajuda a manter a saúde da pele.

6. Produtos: Se você acha que passa muitos produtos antes de dormir ou ao acordar vai se surpreender ao saber que as coreanas passam de 10 a 20 produtos para a pele todo santo dia. Uau!

7. Exercícios faciais: Essa é uma prática comum entre atores e atrizes coreanas, mas dá pra fazer igual. Basta repetir as sílabas “Ma Me Mi Mo Mu” dez vezes abrindo bem a boca para mexer com toda a musculatura.

8. Make-up: 
- Nos olhos tons quentes e delineador preto bem marcante
- Muito rímel nos cílios
- Um pouco de blush cor-de-rosa ajuda a deixar a pele mais corada
- Batons de cor natural para os lábios

Fora o uso de 20 produtos de beleza por dia (uau!) nada muito complicado, não?

Você vai colocar estas dicas em prática? 



... E lindo!!!


Um pouquinho sobre o vídeo do projeto Mirror City: Espelho da Cidade é uma história visual através de algumas das grandes cidades americanas: Chicago, São Francisco, São Diego, Las Vegas e Los Angeles. Estes clipes foram todos processados ​​a partir de sua forma original, para o visual caleidoscópicas que você vê neste vídeo. Muitas pessoas visitam esses grandes cidades todos os dias, e todos esses lugares foram baleados e filmado, mas eu queria emular essas paisagens urbanas de uma maneira que ninguém ainda viu antes. Eu queria colocar artificial formas geométricas, misturado com elementos de cor e movimento para criar mais de um vídeo estruturado, e mais uma infinidade de estimulação visual.






Ótima!!!

Tinha que ser do Woody Allen!!!


Para curtir no fds!!!





As reflexões de ordem moral são fundamentais para regular as relações entre as pessoas. A sabedoria serve para regular nossa vida íntima.


Através da reflexão moral ponderamos nossos direitos e os das outras pessoas e decidimos como devemos proceder diante de cada nova situação.



A sabedoria consiste nas reflexões que fazemos para atenuar os medos, inseguranças, desamparo, culpa e tantas outras emoções que nos povoam.



A sabedoria corresponderia a um conjunto de reflexões realistas acerca da vida e de nossa condição: geram tristeza inicial, mas nos acalmam.


A sabedoria consiste em ponderações acerca de nós mesmos que nos ajudam a desfazer ilusões falsas e que, no futuro, nos causariam sofrimento.

A visão realista acerca da precariedade da nossa condição nos poupa sofrimentos inúteis: deixamos de sonhar com um modo de ser inatingível.

Texto do Flávio Gikovate no Facebook



O mês que passou foi demais atribulado para mim....
Foi um corre-corre danado resolvendo muitas coisas minhas e de outros também. Era necessário. E fiz feliz em ajudar e ser útil. 
Acontece que muita resoluções e a falta de tempo se abateram sobre mim na forma de uma deprê que me procrastinou na última semana, sem direito a reação. Até o blog ficou abandonado, quase que o mês todo!! :( E mesmo sem ter passado um fim de semana aqui - estava sempre viajando e passeando!!! :$ - não tive ânimo para nada...
Sei que tenho que ser mais forte... é o que venho sendo desde que me lembro e às vezes bate o peso que carregar a vida. 
Sou bem propensa aos rompantes de desilusão, desde criança (porque temos a capacidades de analisar, criticar e desejar tanto?), mas isso fica de escanteio por tempos, até faltar a companhia certa.
E isso é o mais importante... a companhia certa!!! Cada um deve ter o seu tipo de cia preferido. Não estou aqui para julgar. Mas a minha cia perfeita é aquela que te faz rir. Rir à toa. Rir de tudo, rir do nada. Risadas são ótimas terapias, as sem motivo então (dane-se que você vá parecer louco), pois são divinas. Sempre falo sobre o riso, tem aqui, aqui e aqui. Ótimas descargas emocionais. 
Agora passo por um momento bem mais agradável, me sentindo mais harmonizada e capaz de realizar, sem bloqueios o que parecer necessário.
E uma coisa é certa, sempre é necessário reflexão, sabedoria e coragem para continuar.

E era isso o que estava me faltando. Agora não mais!


Namastê!!!

Ótimo fim de semana!!!



Nesse mês minha filha mais velha, a Vida, faz aniversário. Ela completa 2 anos de idade. Já é uma mocinha!!! Mas quem ganha com o convívio, é a mamãe aqui que se sente muito feliz em sua companhia. Fora que acarinhá-las é calmante e produtor de alegria instantânea. É uma delícia!
Parabéns Vida!!! Muitos ronrons mais pra nós!!!



Há duas semanas, foi exatamente isso que a Vida fez!!!
Saiu pra passear e foi dormir na casa de uma vizinha... de madrugada. O resultado disso foi um problema e uma advertência.
Como consequência... Agora só ficar fechada dentro do apê!!!



Todo 1º dia de cada mês, os gregos desejam “Kalo Mina” uns aos outros, que 

significa “tenha um bom mês”, como parte da Filoxenia, filosofia grega de 

hospitalidade e amor com as pessoas.



Evite acidentes, faça tudo de propósito!

É ao mesmo tempo fascinante e amoral. Celebra a vida!


Essa que vos fala

Minha foto
Existe aqui uma mulher Uma bruxa, uma princesa Uma diva, que beleza! Escolha o que quiser Mas ande logo Vá depressa Nem se atreva A pensar muito O meu universo Ainda despreza Quem não sabe O que quer...

Atalho do Facebook

Sejam bem vindos!!!

"Já aviso, aqui a casa é ventilada, o coração é quente e as vontades têm a temperatura exata para os sonhos".
Vanessa Leonardi

Um lema

"Não me pergunte quem sou e não me peça para permanecer o mesmo".

Michel Foucault


Porque?

Pra pensar, pra desabafar, pra gritar pro mundo...
Pra compartilhar, pra chorar e pra rir de tudo!!!

tá procurando o quê?

"Apenas viver não é o suficiente, disse a borboleta, É preciso ter sol, liberdade e uma pequena flor!"

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