Clara luz da noite

Pensamento aos pedaços

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Ontem, dia 11 de outubro foi comemorado o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o problema da obesidade tem tomado proporções epidêmicas e no Brasil já se tornou um problema de saúde pública. E cada vez mais crianças são diagnosticadas com sobrepeso.
A melhor forma de combater a obesidade é a prevenção. A conscientização da importância de ter uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas é o que melhor contribuirá para sanar o grande aumento de casos.

O vídeo abaixo é muito interessante e mostra alguns dos problemas desde sua fonte, a educação e a relação com os pais e como indústria alimentícia trabalham no intuito de tornar as crianças dependentes de seus produtos desde pequenas. Vale a pena ver!


Pense em uma comida bonita, saborosa, cheirosa e também saudável, que alia alimentos frescos, legumes, ervas, azeites, frutos do mar e um bom vinho. Maravilha não é mesmo? Comer significa para mim um dos maiores prazeres de que podemos desfrutar. Provar sabores, texturas, aromas e o que mais puder acompanhar esse momento é de um deleite inenarrável. É um pouquinho do tempero da vida sim! Porque não?
Já falei por aqui sobre alimentação saudável, mas hoje estou inclinada para a satisfação com o comer. Provar do que gostamos, claro que comedidamente, é pura satistação. Além de nos fornecer energia, parece que fornece alegria dado ao estado de espírito que nos encontramos depois... hahahaha... Por isso que, mais que alimentar, a comida e a alimentação invadem a formação do gosto alimentar não pelo seu aspecto nutricional, biológico, mas porque o alimento constitui uma categoria histórica, pois os padrões de permanência e mudanças dos hábitos e práticas alimentares têm referências na própria dinâmica social. Os alimentos não são somente alimentos. Alimentar-se é um ato nutricional, comer é um ato social, pois constitui atitudes, ligadas aos usos, costumes, protocolos, condutas e situações. As cozinhas locais, regionais, nacionais e internacionais são produtos da miscigenação cultural, fazendo com que as culinárias revelem vestígios dessas trocas culturais e assim agrada à gregos e troianos.
Para completar São Paulo, formada por mais de 50 nacionalidades e brasileiros de todos os estados, é um verdadeiro mosaico de culturas que se reflete diretamente na sua identidade - multicultural e diversa - e consequentemente na sua cozinha, o que faz da capital paulista um dos maiores centros de gastronomia do mundo.
E para gente poder experimentar e se esbaldar, começa dia 05 aqui em São Paulo o Restaurante Week, um dos maiores eventos gastronômicos do mundo, que torna refeições completas de restaurantes renomados mais baratas. Oba!!!! Tem pra todos os gostos, de comida baiana à comida francesa! Chique né!?! E pra quem é cliente Master o evento começa já no final de semana!!!
Veja a programação do Restaurant Week e vá conferir! Hummm... Já deu água na boca!

Por que será que nesse tempo frio, temos mais fome? Ouvimos dizer que no inverno a temperatura cai e gastamos mais energia para mantermos a temperatura do nosso corpo e o corpo gasta muita energia para manter a temperatura corporal. Para repor essa energia o nosso corpo pede comida já que é através dela que obtemos nossa primeira fonte de energia.
Bem, faz três meses que mudei minha alimentação quase que totalmente. E não foi pra melhor não! Noto isso porque procuro cuidar da alimentação, já percebi alimentos que me fazem bem e outros que nem tanto e fui me adequando ao longo dos anos. Principalmente esse ano que voltei a tomar café da manhã, pois embora soubesse da sua importância, havia anos que pulava essa refeição.  Hoje como duas vezes de manhã quase todos os dias! E quando chego em casa do trabalho, mal consigo relaxar e já estou procurando comida!!! E não pára por aí, tenho comido 50% a mais de massas, pães e até doces, além de esquecer o que são frutas! Ainda mais essa semana que esfriou novamente e para aumentar a ansiedade estou com o punho machucado e não posso fazer quase nada, tenho que ficar com ele imóvel! Assim o que encontro para fazer a não se comer? Não sei como ainda não estou brigada com a balança!!! Mas para melhorar novamente meus hábitos e acabar com a crise com minha consciência, vou voltar a seguir as dicas que ando lendo...



Dicas de alimentação para o inverno:
Dizem que costumamos ter menos sede na estação fria, por isso tão importante quanto no verão é hidratar-se e aquecer-se ao mesmo tempo. Para isso o melhor é aderir ao costume de ingerir sopas, caldos de uma infinidade de sabores de preferência no jantar. Tomar chás quentes, antes de dormir, e um caldo de missô pela manhã, tomado em jejum. (Essa do missô em jejum é nova pra mim, que descobri a sopa a pouco tempo mas já adotei para refeição noturna!) Continuar comendo verduras, legumes e até as frutas esquecidas!

Evite acidentes, faça tudo de propósito!


É ao mesmo tempo fascinante e amoral. Celebra a vida!


Essa que vos fala

Minha foto
Existe aqui uma mulher Uma bruxa, uma princesa Uma diva, que beleza! Escolha o que quiser Mas ande logo Vá depressa Nem se atreva A pensar muito O meu universo Ainda despreza Quem não sabe O que quer...

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Sejam bem vindos!!!

"Já aviso, aqui a casa é ventilada, o coração é quente e as vontades têm a temperatura exata para os sonhos".
Vanessa Leonardi

Um lema

"Não me pergunte quem sou e não me peça para permanecer o mesmo".

Michel Foucault


Porque?

Pra pensar, pra desabafar, pra gritar pro mundo...
Pra compartilhar, pra chorar e pra rir de tudo!!!

tá procurando o quê?


"Apenas viver não é o suficiente, disse a borboleta, É preciso ter sol, liberdade e uma pequena flor!"

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