Por enquanto continuo com a busca, e deixo aqui as técnicas de Ki, são dez lições para controlar as emoções e dar o melhor de si!
Baseado no ki, a energia interna que nos move, o aikidô mostra os recursos para sair da adversidade.
Técnicas de Ki
1. Treinar para receber. Aceite as coisas como e quando elas acontecem e não questione o porquê.
2. Treinar para cair. Não há caminho sem tropeço. Todo mundo cai, você também vai cair. Para não se machucar, preserve a cabeça. Olhe para o seu umbigo, de onde veio, e mantenha-se fiel à sua origem.
3. Não há situação absoluta O que considera o máximo não é o máximo. Ao impor sua forma de ver, exclui possibilidades e respostas mais criativas.
4. Não há situação definitiva Tudo acaba ou se transforma, como o ciclo: nascer, crescer e morrer.
5. Para cada problema, há quatro saídas O corpo faz, no mínimo, movimentos para a direita, a esquerda, para cima e para baixo. Num impasse, também há quatro alternativas: o tempo para começar a reagir, o ponto de partida, a intensidade da ação ou o reconhecimento de que não há nada a fazer. A escolha de uma delas abre novas possibilidades.
6. Convide o outro a se mover. É o princípio da gentileza. Comece com "por favor," sem se impor. Se optar pela autoridade, terá vassalos, não parceiros.
7. A circunstância define a técnica. O que serve numa circunstância não vale para outra. Olhe à sua volta e adapte-se. O fato define a forma de reagir.
8. O movimento é feito a partir de você. Não transfira as responsabilidades. Inicie o movimento e inspire o outro. Mude para ele fazer o mesmo.
9. O ponto de atrito é o menor ponto do contato. A divergência não é vital. Trate dos pontos que unem você e o outro e não dos que os separam. Se ficar presa ao que vai mal, permanecerá na briga.
10. Não existe vitória. Você apenas realizou o seu projeto do momento. Para ganhar, alguém tem de perder, e não será bom se relacionar com o derrotado.
Veja entrevista de Olga Curado para a revista Cláudia na íntegra. (04/2011)
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