Última sexta-feira do ano... Até ano que vem!!!
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Poema de Natal
Para isso fomos feitos:
Para lembrar e ser lembrados
Para chorar e fazer chorar
Para enterrar os nossos mortos —
Por isso temos braços longos para os adeuses
Mãos para colher o que foi dado
Dedos para cavar a terra.
Assim será nossa vida:
Uma tarde sempre a esquecer
Uma estrela a se apagar na treva
Um caminho entre dois túmulos —
Por isso precisamos velar
Falar baixo, pisar leve, ver
A noite, dormir em silêncio.
Não há muito o que dizer:
Uma canção sobre um berço
Um verso, talvez de amor
Uma prece por quem se vai —
Mas que essa hora não esqueça
E por ela os nossos corações
Se deixem, graves e simples.
Pois para isso fomos feitos:
Para a esperança no milagre
Para a participação da poesia
Para ver a face da morte —
De repente nunca mais esperaremos...
Hoje a noite é jovem; da morte, apenas
Nascemos, imensamente.
Para lembrar e ser lembrados
Para chorar e fazer chorar
Para enterrar os nossos mortos —
Por isso temos braços longos para os adeuses
Mãos para colher o que foi dado
Dedos para cavar a terra.
Assim será nossa vida:
Uma tarde sempre a esquecer
Uma estrela a se apagar na treva
Um caminho entre dois túmulos —
Por isso precisamos velar
Falar baixo, pisar leve, ver
A noite, dormir em silêncio.
Não há muito o que dizer:
Uma canção sobre um berço
Um verso, talvez de amor
Uma prece por quem se vai —
Mas que essa hora não esqueça
E por ela os nossos corações
Se deixem, graves e simples.
Pois para isso fomos feitos:
Para a esperança no milagre
Para a participação da poesia
Para ver a face da morte —
De repente nunca mais esperaremos...
Hoje a noite é jovem; da morte, apenas
Nascemos, imensamente.
Vinicius de Moraes
"Antologia Poética”
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Uma loja de departamentos britânica fez o vídeo para propaganda, Christmas for never forget, porém a inspirou na história infantil O urso e a lebre. Ficou lindo, a cara do Natal!!!
Feliz Natal!!!
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Pé na estrada...
Descanso...
(Quase) Férias...
Leveza...
Au revoir!!!
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ou Drunkternização???
É tudo comemoração e previas de descanso!!!
——————————————————————————————————————-
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Não é fácil, pelo menos pra mim isso é verdade, mas é muito bom. Eu tenho tentado há
pouco tempo, ainda não consigo muito bem, mas já relaxo um pouco nessa minha empreitada. Quero ver se continuo e me aprimoro ano que vem... Já com planos para 2014. Sou muito ansiosa e preciso desesperadamente relaxar quase sempre. Pesquisando para encontrar ajuda, descobri outros benefícios da meditação. De fato só falta praticar mais agora. ;)
1 - Economiza neurônios
Mais foco
A pesquisadora Elisa Kozasa, do Instituto do
Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein descobriu que a prática regular
de meditação “economiza” neurônios porque mantém o foco em exercícios de
atenção e faz com que se recrutem menos áreas cerebrais para executar as mesmas
tarefas de atenção.
Santo remédio
Pesquisas americanas publicadas em 2012 mostram que a prática diminui em 49%
mortes por câncer, em 30% as causadas por problemas cardiovasculares e em 23%
as provocadas por outras causas.
3 - É fácil!
Basta respirar e ter disciplina
Há várias técnicas de meditação, mas para quem quer começar e não sabe por
onde, basta sentar num lugar calmo, com a coluna reta, fechar os olhos e se
concentrar no ritmo da respiração. A cada dia o tempo de concentração aumenta
e, aos poucos, fica mais fácil esvaziar a mente.
4 - Diminui a dor
Desconforto até 93% menor
Estudo publicado em 2011 na “Journal of Neuroscience” observou 15 voluntários
que nunca tinham meditado em aulas de 20 minutos da técnica mindfullness, em
que as pessoas são ensinadas a usar a respiração e desapegar de pensamentos e
emoções. Uma fonte de calor foi usada para aquecer a perna direita dos
participantes a 48,8°C, temperatura que causa dor depois de cinco minutos. Os
pesquisadores mediram os níveis de dor dos participantes por ressonância
magnética antes e depois do treino e constataram que, depois de meditar, a dor
diminuiu entre 11% e 93%.
5 - Ajuda a diminuir a solidão
E aumenta o sistema imunológico
Um estudo de 2012 da Universidade Carnegie Mellon defende que a meditação
diminui a solidão em pessoas de 55 a 85 anos. Voluntários nessa faixa etária,
interessados em aprender técnicas de meditação foram recrutados para em aulas
em grupo e práticas individuais em casa, diariamente, por 30 minutos. Os
participantes eram entrevistados antes e depois das aulas e também colhiam
amostras de sangue. Em oito semanas a solidão diminuiu e os exames de sangue
mostraram aumento do sistema imunológico, o que diminui os riscos de doenças
inflamatórias.
Voilà e preste atenção ao seu dia-a-dia!
Voilà e preste atenção ao seu dia-a-dia!
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Para mim, vermelho é a cor de dezembro, é a cor do Natal, é claro, do Papai Noel dos enfeites das árvores. E ficar
lindo assim, numa enxurrada de vermelho.
Inspire-se
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Está chegando ao fim o período da lua de
22 de novembro a 21 de dezembro que é o tempo em que as sementes que estiveram
plantadas no solo germinaram e agora estão crescidas cheias.
Esta Lua
ensina sobre a força mental, medo profundo das emoções, relacionamentos
ensinamentos e comunicação. Aprende-se sobre o desejo de justiça, e a
habilidade para viver com as dualidades da natureza e da vida. Ensina sobre
respeito, centralização, estabilidade, proteção, e certa capacidade para
enxergar o futuro. Ensina também sobre como andar em equilíbrio na Mãe Terra.
Esta
posição apontará qualquer ângulo cortante em nossa personalidade, a necessidade
de equilibrar tempo e energia, e nossa capacidade de criar. Pessoas vivenciando
esta lua devem aprender a ser mais consistentes, menos suspeitos e mais
dispostas a mostrar alguns dos seus próprios sentimentos profundos.
Vários autores
da Roda Medicinal associam o totem da Primavera como a Águia Dourada. Com os
olhos da Águia, nós podemos ver com a visão da Luz Solar, clareando a verdade
na escuridão da ilusão. Vamos nos permitir ver a distância, para enxergar a
nossa própria vida, livre de preconceitos e preocupações. Voando longe dos
limites dos detalhes, focando coisas mais importantes, e, desenvolvendo nossos
espíritos.
E na
liberdade de voo, não se prender a vícios, ou a padrões negativos. A Águia nos
ensina a atacar nossos medos pessoais do desconhecido. Ensina a ampliar a
percepção sobre nós mesmos além dos horizontes visíveis. Ela é o Leão Alado.
Ambos associados á energia masculina e ao Sol.
Voando
alto acima das nuvens da ignorância humana, vamos conquistar
os limites deste mundo
e alcançar outros reinos. E na Águia coragem, resistência e força para
enfrentar desafios difíceis.
Vamos
conquistando a habilidade de voar velozmente a grandes alturas espirituais para
o reino onde todas as coisas são possíveis. A Águia é parte do Céu, junto ao
Pai Céu e com o Sagrado Poder Solar da Transcendência.
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Ao
adotar a Declaração Universal dos Direitos do Homem, no dia 10 de dezembro de
1948, a Organização das Nações Unidas - ONU quer deixar para trás todos os
horrores que o mundo viveu com a Segunda Guerra Mundial. Quer também manter
vivo e respeitado os direitos naturais de todo ser humano, independente do país
em que nasceu da cor, do sexo, da religião, do partido político ou da opção
sexual. As condutas nazista e fascista deixaram marcas e traumas que, se
dependesse da ONU, não viriam a se repetir jamais na trajetória histórica do
homem.
Os
direitos humanos incluem o direito à vida e à liberdade, à liberdade de opinião
e de expressão, o direito ao trabalho e à educação, entre e muitos outros.
Todos merecem estes direitos, sem discriminação.
O Direito Internacional dos Direitos Humanos estabelece
as obrigações dos governos de agirem de determinadas maneiras ou de se absterem
de certos atos, a fim de promover e proteger os direitos humanos e as
liberdades de grupos ou indivíduos.
Desde
o estabelecimento das Nações Unidas, em 1945, um de seus objetivos fundamentais
tem sido promover e encorajar o respeito aos direitos humanos para todos,
conforme estipulado na Carta das Nações Unidas:
“Considerando
que os povos das Nações Unidas reafirmaram, na Carta da ONU, sua fé nos
direitos humanos
fundamentais, na dignidade e no valor do ser humano e na igualdade de direitos
entre homens e mulheres, e que decidiram promover o progresso social e melhores
condições de vida em uma liberdade mais ampla, a Assembleia Geral proclama a
presente Declaração Universal dos Diretos Humanos como o ideal comum a ser
atingido por todos os povos e todas as nações…”
Preâmbulo da Declaração Universal dos
Direitos Humanos, 1948.
Uma
data para ser lembrada e cobrada, hoje e sempre. Lembramos também da lamentável e recente perda do homem que lutou durante a vida pela igualdade entre os
povos, e deixo aqui sua mais celebre frase:
"Sonho com o dia em que todos levantar-se-ão e
compreenderão que foram feitos para viverem como irmãos".
Nelson Mandela
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O mundo perde um
estadista. Nelson Mandela foi umas das figuras mais importantes da história do
século XX. Um símbolo da liberdade e do perdão reconhecido muito além das
fronteiras da África do Sul, país que ajudou a libertar do Apartheid.
Madiba (seu nome do
clã), foi advogado, líder rebelde e presidente da África do Sul de 1994
a 1999, considerado como o mais importante líder da África Negra, ganhador do Prêmio Nobel da Paz de 1993, e Pai da Pátria da
moderna nação sul-africana.
Morreu nessa quinta-feira
aos 95 anos. O funeral de Estado do ex-presidente sul-africano será realizado
no domingo, 15 de dezembro, em Qunu, lugar onde passou sua infância.
Mandela já tinha a saúde frágil há vários anos, e sua
morte não chega a alterar a rotina econômica da África do Sul. A Bolsa de
Johanesburgo, por exemplo, faria apenas uma pausa de cinco minutos na manhã de
sexta-feira.
Mas o desaparecimento
dele tem um impacto moral para a sociedade sul-africana, que enfrenta um
período de inquietações. Muitos consideram que a África do Sul atual, país mais
rico do continente, mas também um dos mais desiguais do mundo continua distante
de ser a "nação do arco-íris", com prosperidade comum e paz social,
ideais defendidos por Mandela ao sair da prisão, em 1990, após 27 anos de
confinamento.
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É
mais ou menos assim!!!
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Todo 1º dia de cada mês, os gregos desejam “Kalo Mina” uns aos outros, que
significa “tenha um bom mês”, como parte da Filoxenia, filosofia grega de
hospitalidade e amor com as pessoas.
Olá Dezembro! Seja bem vindo!
Sei que você deve se sentir um pouco pressionado, afinal, você é o último mês do ano. Tem a
responsabilidade de ser inesquecível e fazer 2013 valer a pena. Seja doce dezembro.
Venha e traga saúde, luz cura, amor, sabedoria, felicidade e esperança.
Namastê!!!
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